ছাত্র জীবনে পড়াশোনা করাই হচ্ছে তপস্যার সমান। কিন্তু পড়াশোনা করতে গিয়েও ছাত্র-ছাত্রীদের অনেক রকম সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। ছাত্রছাত্রীদের মধ্যে এমন অনেকে আছে, যাদের পড়তে বসলেই ঘুম পায়, অনেকেই বিষয়টাকে মজা এবং হাসির ছলে উড়িয়ে দেয়। কিন্তু এই সমস্যাটা কিন্তু আসলে হাসি মজার অনেক ঊর্ধ্বে। যারা এই সমস্যাটা প্রতিনিয়ত অনুভব করে, তারাই জানেন পড়তে বসতে গিয়ে ঘুম পেলে কী মারাত্মক সমস্যা হয়!
অনেক ক্ষেত্রে অনেকেই শুয়ে শুয়ে হেলান দিয়ে বা বালিশ নিয়ে পড়েন, সে ক্ষেত্রে ঘুম আসাটা স্বাভাবিক। পড়তে বসলে যাদের ঘুম পায় তাদের উচিত মেরুদন্ড সোজা রেখে পড়া করার অভ্যাস করা। এরপরেও যদি কারও ঘুম পায়, তাহলে তার উচিত বই নিয়ে পায়চারি করতে করতে পড়া, সেক্ষেত্রে ঘুম কেটে যাবে। এতেও যদি কারওর ঘুম না কেটে থাকে, তাহলে সেক্ষেত্রে চোখে জলের ঝাপটা দিতে হবে বারকয়েক।
এইগুলো সত্ত্বেও যদি পড়তে গিয়ে কারও ঝিমুনি আসে, তাহলে আর একটা উপায় আছে সেটা হল চা কিংবা কফি চিনি ও দুধ ছাড়া করে খেতে হবে। এতে ঘুমের প্রবণতা কমে আসে। তবে ঘনঘন চা কফি খাওয়া শরীরের জন্য ভালো নয়, ঘুম পেলে একবার সেটা খাওয়া যেতে পারে। এরপরেও যদি কারও ঘুম পায় তাহলে একটু রাস্তায় হাঁটাহাঁটি করা উচিত এবং তারপর দশ মিনিটের জন্য বিশ্রাম নিয়ে পড়তে বসা উচিত। ঘুম ম্যাজিকের মত উধাও হয়ে যাবে।
